落ち込んだ時、悩んだ時に本を読むことで勇気づけられることがあります。
人に話しを聞いてもらうことも効果的ですが、24時間いつでも人に相談することはなかなかできないですよね。
落ち込んだ時、悩んだ時に本はいつでもどこでも私たちを助けてくれます。
気持ちが沈んでいる時に、本を読むことで前向きになれることがあります。 人に話しを聞いてもらうことも効果的ですが、24時間いつでも人に相談することはなかなかできないですよね。気持ちが沈んだ時、落ち込んだ時に本[…]
本記事では厳選した「落ち込んだ時、悩んだ時に絶対に読んで欲しい本」5冊をご紹介します。
落ち込んだ時、悩んだ時にぜひ手に取って読んでみて下さい。
きっとあなたの味方になって、助けてくれるはずです。
【厳選5冊】落ち込んだ時、悩んだ時に絶対に読んで欲しい本
道は開ける
邦訳300万部突破の世界的ベストセラー。 悩みを克服するための方法が具体的で説得力豊かに綴られた不朽の名著。
『人を動かす』と並ぶカーネギーの二大名著。
人が生きていく上で誰もが直面する「悩み」の原因を客観的に自己分析し、 心の持ちようや習慣を改め、心身の疲れを取り除く等の方法で 具体的かつ実践的に解き明かす。
苦悩するすべての人を心の闇から救いだし、行動と自己変革への勇気を与え、 新しい人生を切り開くための座右の書。
世界的ベストセラー作品で、読んだことがある方も多いと思います。
「なぜ人は悩むのか？」悩みに関する基本事項や分析、悩みの習慣を絶つための方法や改善策、そもそも悩まないための方法が書かれています。
- すぐ悩んでしまう
- 小さなことが気になってしまう
- 悩みだすとなかなか抜け出せない
「悩み」は解決することも大切ですが、
そもそも「悩まない」ようにするために、どうしたら良いか書かれている点が名著と言われる所以ではないでしょうか。
- 悩まないために
- 精神状態を安定させるために
- 疲労をためないために
「解決策」というより「予防策」の視点で書かれています。
心をリセットしたいときに読む本
仕事でポカをしてしまった日、大好きな人とケンカした日、なぜかやる気が起きない日…そんな心が曇り空のとき、ページを開いてください。
読むだけでモヤモヤした気持ちが1分間でスーッと晴れていきます。人生を上機嫌にする達人ご存じモタさんが贈る元気エッセイの決定版。
本当に落ち込んだ時、悩んだ時は本を読むのさえしんどいこともあります。
そんな時に軽い気持ちで手に取ってもらいたい本です。
- このままでいいんだよ
- 甘えていいんだよ
- いいかげんでいいんだよ
- ムリしなくていいんだよ
- 完璧である必要はないんだよ
「〇〇でいいんだよ」と優しく語りかけてくれます。
- 〇〇しないとけいけない
- 〇〇でなければならない
- 〇〇を目指さなければならない
また「しないといけない病」にかかっている方にもおすすめの1冊です。
気にしない練習
ベストセラー『般若心経、心の「大そうじ」』の著者が説く、 毎日にもっと“安心感”をつくるヒント。
人生には、気にしないほうがいいことが、たくさんあります。
でも、「気にしない人」になるには、ちょっとした練習が必要。 本書では、うつうつ、イライラ、クヨクヨ…から抜け出し、 晴れ晴れとした毎日をつくるための心のトレーニング法を、 仏教的な視点から紹介します。
最初に「仏教はいい人になれなんて言っていません」と書かれており、私は目から鱗でした。
心が楽になるエピソードが多く書かれています。
様々なことが起きる日常の中で、タイトルにあるように「気にしない」ことが一番精神状態の安定させるコツです。
ただなかなかそれができないから、落ち込んだり悩んだりするのですよね、、
「気にしない」練習はストレスが多い現代人にとって必要な訓練ではないでしょうか。
また、私が最も印象に残ったのは
『「気にしない」は大切だけど「無関心」はいけない』と説いている最終ページです。
無関心は人を無気力にさせ、楽しみのない人生にしてしまいます。
「気にしない」ことは大切ですが「無関心」にはならないようにしましょう。
強く生きる言葉
岡本太郎が普段の生活の中で動きまわりながら、ふっと洩らす言葉。
その中から彼の独特の哲学、人生論というべきものを集める。強烈な強さと優しさで、「生きる力」と「夢をかなえる勇気」を与えるメッセージの数々。
本当に落ち込んだ時、悩んだ時は生きていく活力やパワーがなくなります。
パワー溢れる本に触れて、パワーをもらうのも一つの方法です。
「落ち込んだ、つらい」と言っている人に「そんなことでクヨクヨしている暇があったら、外を見ろよ！行動しろよ！」と背中を押してくれます。
専門医の診断と治療が必要な「うつ」の方にはこの劇薬はあまりおすすめできません。。
そうではなく、辛く自分の殻に閉じこもっている方はこの劇薬を受け止めて、パワーをもらって下さい。
働く君に贈る25の言葉
自閉症の長男、病に倒れた妻……。
過酷な運命を引き受けながら、数々の大事業を成功させ、社長に上りつめたビジネスマンの逆風をしなやかに生き抜く「仕事力」と「人間力」とは――。
仕事で悩んでるビジネスマンに読んでもらいたい1冊です。
仕事を行う上で大切なことも書かれていますが「人として」大切なこと、身に付けておきたいことが多く書かれています。
私は本書で書かれている「それでもなお」の精神が人生の指針になりました。
- 人は不合理にわがままな存在だが、それでもなお人を愛しなさい
- 良いことをしても批判を受けるが、それでもなお良いことをしなさい
- 正直で素直であれば攻撃されたり騙されることもあるが、それでもなお正直で素直でいなさい
- 築き上げたものが一瞬で崩れることもあるが、それでもなお築き上げなさい
- 人を助けても攻撃されることもあるが、それでもなお人を助けなさい
頑張って良いことを行っても、攻撃されたり批判されたり、何の見返りもないこともあります。
「しんどいだけだから最初から良いことなんかしなければよかった」と人は思いがちです。
情報が溢れ「どっちが得か」「どっちが楽か」「コスパ」が重要と言われている現代。
行ったこと以上の見返りがなければ「やる意味がない」風潮になっています。
「見返りを求めるな」と言っているのではなく、見返りや「得や損・楽かしんどいか」で悩むぐらいなら、
見返りはいらない、損しても楽じゃなくても良い。
「それでもなおの精神を貫く」と決めた方が、精神的に楽だということです。
特に仕事は理不尽なことだらけです。
そんな時にあなたの背中を押してくれる1冊です。
まとめ
落ち込んだ時、悩んだ時に絶対に読んで欲しい本、厳選5冊を紹介しました。
問題なのは、落ち込むことが長く続くと身体にも心にも負担になり、最後には壊れてしまいます。
落ち込んだ時、悩んだ時に勇気づけられ人生を前向きに生きるために、ぜひこの5冊を読んでみてくださいね。
きっとあなたの味方になってくれるはずです!(^^)!
もしどうしても仕事で悩んだ時は
- 上司がパワハラや理不尽な指示をしてくる
- 長時間労働が常駐化している
- 不況やコロナの関係で給料が下がった
- 人間関係がよくない
このような理由で、仕事で落ち込んだり、悩んだりすることもあると思います。
もちろん、これらの問題を解決したり、回避するための努力は必要です。
しかし、自分一人の力で「変えられること」と「変えられないこと」があります。
自分のできる限りのことをして、それでも解決しなければ、
「我慢するか」「転職するか」どちらかの選択肢になります。
転職を考えたとき、あなたの心強い味方になってくれるのが転職支援サービスです。
転職で大切なことは、自分の市場価値を把握することです。
転職支援サービスに登録すると「自分の希望」と「市場価値」が客観的にわかるため、転職のミスマッチが無くなります。
そこから「転職するか・しないか」の判断材料にも使えます。
全年代に圧倒的におすすめなのは、転職成功実績No1で専門コンサルがフルサポートしてくれるリクルートエージェントです。
年収750万以上の方は、ハイクラス転職サイトビズリーチ一択です。
転職支援サービスに登録すると、次のサポートを受けることができます。
- 履歴書・職務経歴書の書き方サポート
- 非公開の特別な求人紹介
- あなたの経験やスキルに合う求人紹介
- 企業別の面接対策
- 条件面や給料面の交渉
転職支援サービスは、あなたの転職活動をサポートしてくれます。
次の3つから、自分に合うサービスを登録してみてください。
- 『ビズリーチ | 高年収求人とヘッドハンターからスカウトが欲しい方におすすめ(年収750万以上向け)』
- 『リクナビNEXT| 転職初任者向け。まずは求人検索と適職診断を受けたい方におすすめ』
➡【公式】https://next.rikunabi.com/
- 『リクルートエージェント | やっぱり大手が安心。No1実績！本気で転職を考えたらおすすめ』
今の職場が辛いと悩んでいるだけではダメで、行動しなければ脱出できませんよね。
まずは相談して、辛い状況から抜け出すきっかけを手に入れてください。
私は転職を6回経験し、数多くの転職サイトと転職エージェントを使いキャリアアップしてきました。 その経験から、転職サイトと転職エージェントに登録や相談することが、転職を成功させる近道になると実感してい[…]
注意点は転職支援サービスも数多く存在しますので、誰でも希望求人を紹介してくれるわけではありません。
残念ながらブラック企業と分かっていて紹介されることもあるので、転職支援サービス選びはとても重要です。
ビズリーチ、リクナビNEXT、リクルートエージェントを使えば、あなたがこれまで知らなかった希望に合った求人紹介やこれからのキャリア相談を受けられます。
以下は無料で活用できる自己分析ツールです。
これらを活用すると、あなたがこれまでわからなかった「自分」を見つけることができます。
- リクナビNEXTのグッドポイント診断で、自分の強みを分析できます
客観的に答えてくれるので、自分では気が付けない一面も見えてきます。
転職に興味がある方は、次の記事も読んでみてくださいね！
転職サイトを探している方に向けて、大手転職サイト「ビズリーチ」を実際使った感想をご紹介します。 「ビズリーチ」はハイクラス求人が多い転職サイトで、優良企業やヘッドハンターから「スカウトが届く」ことが特徴です。[…]
転職サイトを探しているあなたに向けて、大手転職サイト「DODA」を実際使った感想をご紹介します。 「DODA」は「パーソルキャリア株式会社(旧：インテリジェンス)」が運営しています。求人数や実績も国内トップ[…]
おすすめの転職サイトを探している方に向けて、大手転職サイト「リクナビNEXT」のご紹介です。 「リクナビNEXT」は誰でも名前を聞いたことのある大手企業「リクルート」が運営している転職サイトです。転職者の多[…]