「なぜかあの人にはイライラしてしまう！」
本記事は特定の人にイライラする原因や対処法をご紹介します。
特に職場で上司や部下など、特定のイライラする人がいる人は必見です。
記事を読み終えると、イライラする原因と対処法がわかるので、人間関係のストレスが軽減され気持ちがラクになるはずです。
特定の人にイライラする原因とは？
話が通じない
特定の人にイライラする原因として、まず挙げられるのは話が通じないケースです。
普通にコミュニケーションが取れないと困りますよね。
こちらが「A」と伝えたのに、勝手に「B」と解釈する
これが続くと「言った・言ってない」の論争になり、それだけで時間と労力を奪われます。
話が通じない相手には、やはりイライラしてしまいますよね。
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マウントを取ってくる
マウントを取ってくる人にもイライラしますよね。
「なぜそんなに上に立とうとするの？」「なぜいちいち否定してくるの？」と腹が立ってきます。
相手から見下される言葉を聞くと、誰でもいい気分はしません。
マウントを取る人は基本弱い人であることは間違いないです。
いつも優位に立とうとする言動が目立つと、イライラしてしまいます。
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デリカシーがない
デリカシーがない、気配りや配慮がない人もイライラします。
- 言い方が失礼
- 聞かれたくないことを聞いてくる
- 他人の悪口を平気で言う
- マナーを守れない
大きなことから細かいことまで、特に細かいことでも気になり始めたら、すごくイライラしませんか？
私はホント細かいですが、、パソコンのEnterキーを勢いよく押して、大きな音を出す人がとても苦手です。
HSP気質があるので、大きな音が嫌なのです。
デスクを並べて仕事しているときに、隣で「パシーン！！！」とEnterキーを押されるとビックリします。
なんで隣に人がいるのに、そんな大きな音を出すのか不思議で仕方ないのですが、本人は気が付かないのでしょう。
デリカシーがない人にもイライラしてしまいます。
自分の意見を押し付けてくる
- こうあるべき
- これが普通
- これが当たり前
- なぜそう考えるのかわからない
自分の意見を「これが当たり前」と押し付けてくる人も困りますよね。
人によって意見が違うのが当たり前です。
年配者に多いですが、凝り固まった考えや意見を押し付けてくる人がいます。
自分の意見が正しくて正義だと微塵も疑っていないのが、またタチが悪いのです。
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一言多い
人間関係をこじらせる人は大抵「一言多い人」です。
余計な事を言わなけりゃいいのに、、ついつい相手を怒らせる一言を言ってしまいます。
- 自分の好き嫌いを入れる
- 他人と比較する
- マイナスの情報をぶっこんでくる
〇〇ちゃん、あのパスタの店お気に入りなんだ！私は味が濃くて嫌いだけどね。
〇〇くんは、あの人と比べると、まだこの仕事まかせられないね。
あの人は仕事もできて優しいんだけど、バツイチらしいわよ。
「その一言が余計だよ！」よツッコミたくなりますね。。( ;∀;)
一言多い人は相手に不快感を与えてしまうので、多く人が嫌悪感を抱きます。
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空気が読めない
- 会議中いきなり違う話題を言い出す
- 真剣に話しているのに茶化してくる
- 楽しい話をしているのにいきなり説教してくる
何人か集まって会議や何気ない話をしていると、その場の空気みたいなものってありますよね。
どうでもいい話しをぶっこんできたり、楽しい場なのに怒ったり、真剣に話しているのに冗談を言い出したり、、
そんな空気が読めない人が一定数います。
空気が読めない人は何をしてくるかわからないので、対応に困りイライラしてしまいます。
「職場の人間関係」や「仕事がうまくいかない」と悩むことはありませんか？誰でも大なり小なり、職場の人間関係や仕事のことで悩むことがあると思います。 ではどうすれば職場の人間関係や仕事がうまくいくでしょうか？[…]
ひどいマイナス思考
マイナス思考の人と話していると、こちらのパワーが吸い取られる感覚になります。
落ち込んでいるのを励ましても「でも…」「だって…」とマイナス発言で返してきます。
こちらは励ましたり元気づけようと思って話しているのに、マイナスで返されるとウンザリしますよね。
あまりにもマイナスで返されると、こちらも話す気が無くなります。
せっかく元気づけようとしているのに、無視されている感覚に陥り次第にイライラしてきます。
特定の人にイライラする時の対処法
関わらないようにする
イライラする人と闘うと心が消耗します。
関わらないようにするのが一番です。
他人を変えることは基本できませんし、変えようとするのは多大な労力が必要です。
「関わらないといけない」「関わらないのは逃げだ」という固定観念は捨て去ってOKです。
関わらなければイライラすることもありません。
相手を否定しない
ついついイライラしてしまって、相手を否定したくなる気持ちはよくわかります。
ただ否定してしまうと、相手が怒ってきたり、目をつけられて攻撃の標的になることがあります。
相手が何を言おうが聞き流す精神が大切です。
否定しないで、会話が終わるのを待ちましょう。
対等な立場と考えない
「同じ土俵に上がらない」とも言えます。
イライラする人は意見を押し付けたり、マウントを取ってくる人ですよね。
そういう人は対等ではなく言葉は悪いですが、見下して考えてOKです。
「精神が子供だから仕方ないよね」「虚勢を張らないと生きていけないんだね」と一歩引いてください。
相手が上司でも一緒です。
パワハラをしてくる上司は弱い上司なので、対等な立場と考えずに見下すぐらいでいいのです。
返事は「ハイ」と答えて、心の中で聞き流してください!(^^)!
パワハラ上司の理不尽さに悩んでいる パワハラ上司の顔を見るだけでも嫌だ もうあの上司がいる会社に行きたくない、辞めたい このようにパワハラ上司に悩んでいる方に送ります。[…]
メールで意思疎通をする
会話をするからイライラしてしまうケースもあります。
仕事だとメールで、プライベートだとLINEで済ませるようにしましょう。
事実や連絡事項だけを書けばいいのです。
文字には感情がありませんから、事実のみを伝えることができます。
第三者の視線で観察する
- どうして私はあの人にこんなにイライラするのだろう
- あの人はどうして私をこんなにイライラさせるのだろう
- あの人はこんなタイプだから、私はイライラするんだ。
- あの人のこういう態度に私はムカついているんだ。
冷静に分析することで、相手に対するイライラが収まります。
第三者目線で相手を観察するのも効果的ですよ。
特定の人にイライラするだけ損な理由
ストレスがたまるだけ
特定の人にイライラしてもストレスがたまるだけです。
相手を変えることはできません。自分が変わる方がよっぽど早いです。
「ここはストレスがたまるだけ損する」と考えてみませんか？
闘ったり、マウントを取ったり、言い負かしても、あなたが得することはありません。
人間関係のストレスをためないようにするコツは、あなた自身が変わることです。
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敵が増える
あなたがイライラしていると、そのイライラを相手は察知します。
そうなると、イライラしていることに対して、あなたに攻撃をしかけてくる可能性が高いです。
相手は人間的に問題があるケースがほとんどです。
相手は「もしかして私が悪いから相手がイライラしているんだ」とは考えてくれません( ;∀;)
(そう考えてくれたら、人間関係が円滑にいくのですが、、そうはいきません。)
「私にイライラしている！何様なの！」と攻撃してくるのです。
攻撃してくる相手が味方なわけがないので、敵を増やすだけです。
仕事でもプライベートでもお互いが自分の意見を交わすうちに、口喧嘩になることがあります。 あなたは口喧嘩になった時に、何とか「勝ちたい」と思うタイプですか？それとも言い争いは苦手なので、相手の主張や意見を受け[…]
時間がもったいない
イライラするということは、当然相手のことが嫌いですよね。
嫌いな人のことを考えるより、好きな人のことを考えたり、趣味に没頭した方がよっぽどマシです。
あなたの時間は有限です。
好きなことをしても、嫌いな人のことを考えても時間は誰にでも平等に流れます。
それであれば、イライラする人のことを考える時間がもったいないですよね。
特定の人にイライラするときのストレスをためない考え方
変化球で対応するのが、ストレスをためないコツです。
まともではない相手にまともにぶつかるので、あなたは傷ついたり悩んだりするのです。
がっぷり四つで責めるのではなく、スッと体勢を変えてよけるイメージです。
よけながら、かわしながら、最小限度の関わりで済ますようにするのです。
いつだって、まじめでまともな人が人間関係で苦しみます。
まともにぶつかるのではなく、イライラする人に対してスッとかわすイメージを持ってください！！
特定の人にイライラして人間関係で困ったら
職場で特定な人にイライラして人間関係で悩んだら、環境を変えることも一つの手ではないでしょうか。
「人間関係で転職するのは逃げだ！」と言ってくる人が必ずいます。
周りの声に流されて、あなたが辛い思いを続けていく必要はありません。
このまま「理不尽な人」と付き合い続けるのか、、
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まとめ
特定な人にイライラする原因や対処法をご紹介しました。
言い負かしたり、相手を変えようとしてはいけません。
あなたがイライラする人に費やす時間がもったいないです。
職場でもプライベートでも、イライラする人はどうしても出てきます。
そういうときに闘ってどうにかしようする人が、人間関係でいつも悩む人です。
世の中には一定数「この人マジで何なんだ！！」という人がいます。
大切なのは、そういう人に出会ったときにいかにかわすことができるかです。
味方にする必要はありませんが、敵にまわすとやっかいです。
敵にならないよう、同じ土俵に立たず、かわすことを考えましょう。
特定の人にイライラする原因と対処法を活用して、人間関係のストレスをためないようにしてくださいね。
最後にもし職場の人間関係にどうしても悩んだら、転職支援サービスに登録して転職するのも一つの手です。
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